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入伏天要吃啥对身体好呢?没想到酷夏喝它比绿豆汤更管用|健胃排湿!爱养生的人都在吃!
炎天,绿豆汤清热解暑,许多人都爱喝,然则别只知道绿豆汤哦~炎天照样喝姜枣茶最好的时刻,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……
因而,可把体内的病气都扫光。尤其从现在到三伏前的这十几天,正是是喝姜枣茶最好的时刻。再不喝它就错过今年的最好时机了。
“春夏养阳”
夏日最适合喝姜枣茶
因为人经由一个冬天、一个春天,体内蕴蓄的病气会比较多。炎天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。
此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。正好相符《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从入夏最先一直喝到三伏的头一天,基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个炎天就会好过许多。
准备质料:生姜、红枣、枸杞
(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的)
做法一:煮姜枣茶
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好,然后放入保温杯,继续焖泡。
做法二:泡姜枣茶
早上把姜切薄片,放保温杯中,加掰开的红枣,加入适量枸杞,用滚水冲泡,盖上盖子多焖一会儿。可以频频冲泡几回。
做法三:煮姜枣粥
煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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